50대 다이어트 식단

50대는 신체적 변화가 두드러지게 나타나는 시기죠. 특히 여성의 경우 갱년기와 폐경기를 경험하면서 호르몬 변화가 급격히 일어나 체중 관리가 더욱 중요해질 수 있는데요. 그렇기에 단순히 칼로리를 제한하기보다는 뇌 건강, 근육 유지, 그리고 체중 감량을 동시에 고려한 50대 다이어트 식단과 생활 방식의 … 더보기